Cara Cepat Hamil

bunda lebih bahagia hari iniSering rutinitas ataupun hal-hal tidak terduga yang tidak diharapkan membuat Bunda jadi bosan atau jadi kehilangan mood. Tapi the show must go on.  Bunda bisa pakai tips agar Bunda lebih bahagia hari ini.  Lebih bahagia dari kemarin.  Jadi apapun yang harus dihadapi, harus dikerjakan, harus diatasi hari ini, Bunda lebih bahagia hari ini.

Mau tahu apa saja tips agar Bunda lebih bahagia hari ini?  Yuk simak sama-sama.

 

7 Tips Agar Bunda Lebih Bahagia Hari ini

  1. Gerak Badan : Paling susah rasanya menyisihkan waktu untuk jalan kaki, jogging ataupun senam di antara kesibukan sehari-hari.  Tetapi dilihat orang-orang yang super sibuk saja masih punya waktu untuk melakukannya maka Bunda juga harus bisa.  Tidak hanya akan memberikan pengaruh untuk emosi positif tetapi juga untuk menjaga kebugaran Bunda.
  2. Tidur : Dari dulu kita selalu dianjurkan untuk tidur yang cukup.  Kurang tidur menyebabkan penurunan stamina fisik dan emosi.  Jadi pastikan lakukan pengaturan jadwal harian dan penyusunan prioritas harian agar kuota waktu untuk tidur tidak terganggu. Read the rest of this entry »
Filled Under: hari-hari-ini

August

13

Robin Williams Pergi Selamanya

robin williamsFakta menyatakan bahwa orang yang tersenyum, tertawa, bercanda paling banyak di antara yang lain sebenarnya adalah orang yang paling tidak bahagia. Apakah fakta ini juga terjadi pada diri Robin Williams, aktor kawakan yang memiliki bakat akting luar biasa? Di antara senyumnya yang tulus, Robin pernah berjuang lama untuk membebaskan dirinya dari kecanduan narkoba dan alkohol.  Bahkan bulan yang lalu dia masuk panti rehabilitasi untuk mendapatkan ketenangan karena telah bekerja keras melebihi batas. Kabarnya Robin meninggal dengan cara tidak wajar.

 

 

Film – film Robin Williams

Bagaimanapun kita kenang hal-hal baik dari seseorang yang telah pergi selamanya. Yuk bunda, kita kenang lagi film-filmnya yang pernah hits di antaranya :

  1. Film TV Mork and Mindy, April 1978.  Robin sebagai Mork adalah alien yang datang dari planet Ork.  Ditayangkan pada bulan April 1978. Read the rest of this entry »

manfaat minum kopiManfaat minum kopi belum banyak diketahui bahkan dipandang sebagai kebiasaan yang tidak baik.  Seperti halnya merokok yang menimbulkan ketergantungan yang sering diungkapkan “Gak bisa mikir kalau belum minum kopi.  Jadi lancar mikir kalau sambil merokok.  Bibir rasanya tidak enak kalau belum minum kopi ataupun belum merokok”

Padahal jika dikonsumsi sewajarnya, minum kopi memiliki beberapa manfaat yang baik.  Yuk simak 7 manfaat minum kopi biar tetap sehat.

7  Manfaat Minum Kopi biar Tetap Sehat

  1. Kopi sebagai pelengkap untuk pembakaran lemak.  Obat diet biasanya mengandung kafein karena kafein dapat mempercepat metabolisme dan memecah asam lemak di dalam tubuh.  Juga dapat mengurangi nafsu makan bunda.
  2. Kopi mengandung vitamin B2 dan antioksidan. Vitamin B2 berperan dalam pembentukan energi, sedangkan antioksidan melindungi tubuh dari pengaruh negatif radikal bebas.
  3. Kopi berperan positif untuk fungsi otak.  Manfaat positif dari kafein untuk fungsi otak adalah menstimulasi mood, daya ingat, daya reaksi, kewaspadaan dan kemampuan kognitif.  Konsumsi kopi menjadi tidak baik jika bunda memaksakan tidak tidur dengan meminum kopi secara berlebihan agar tidak mengantuk untuk menyelesaikan suatu pekerjaan. Read the rest of this entry »

August

4

7 Minuman Sehat untuk Diet

minuman sehat untuk dietKesadaran untuk hidup sehat biasanya dimulai dengan pola makan sehat dan menjadwalkan kegiatan olahraga di antara kesibukan sehari-hari. Apalagi jika niat hidup sehat juga bersamaan dengan rencana untuk menurunkan berat badan.  Jenis-jenis pola diet, makanan bahkan suplemen untuk membantu penurunan berat badan  dicoba agar target berat badan yang diinginkan dapat dicapai.

Fokus pada jenis makanan dan jenis olahraga kadang jadi menyampingkan jenis minuman sehat yang dapat mendukung program hidup sehat tersebut.  Padahal asupan gula dalam minuman misalnya dapat menambah asupan kalori tanpa disadari.  Untuk itu yuk simak 7 minuman sehat untuk diet.

7 Minuman Sehat untuk Diet :

  1. Air :  Minum beberapa gelas air sebelum makan dapat membantu rasa kenyang yang lebih cepat.  Anjurannya minimal konsumsi 8 gelas air seharinya.  Ada pendapat bahwa konsumi air es dapat menyebabkan penurunan berat badan menjadi terhambat.  Padahal dengan mengkonsumsi air es, jumlah kalori yang terbakar akan menjadi lebih banyak karena harus menyamakan suhu air dengan suhu badan saat air terserap di dalam tubuh.
  2. Teh Hijau : Jenis teh ini adalah jenis teh terbaik yang dapat membantu penurunan berat badan asalkan dikonsumsi tanpa Read the rest of this entry »

bipolar disorderApa itu bipolar disorder? Bipolar disorder adalah ganggunan psikologi berupa perubahan mood yang ekstrim dari sangat gembira menjadi sangat sedih. Perubahan ekstrim antara dua kutub emosi yang berlawanan.

Bunda sebagai pendamping suami dan ibu anak-anak harus memastikan selalu sehat lahir dan batin agar kelangsungan kehidupan keluarga dapat berjalan sebagaimana mestinya. Selain dari segi fisik, yaitu Bunda menjaga asupan yang sehat, pemeriksaan kesehatan berkala dan olahraga teratur, Bunda harus memastikan bahwa kebahagiaan batin harus dapat terus terjaga.

Read the rest of this entry »

Filled Under: hari-hari-bugar

June

5

Resep Bunda Pepes Oncom

resep bundaBahan Resep Bunda Pepes Oncom :

  • 150 gram oncom.  Potong-potong.
  • 50 gram jagung muda.  Potong 1 cm.
  • 4 tangkai daun kemangi.
  • 1 tangkai serai.
  • 2 lembar daun salam.
  • sedikit daun bawang. Iris.
  • minyak goreng untuk menumis.
  • daun pisang untuk membungkus.
  • bumbu halus : 3 buah cabe merah, 4 butir bawang merah, 3 siung bawang putih, 5 cm kencur, 1 sdt garam. Read the rest of this entry »
You might also likeclose