Nov

16

8 Makanan yang Tambah Kecantikan Bunda

8-makanan-yang-bikin-bunda-tambah-cantikBunda selalu ingin mempertahankan bahkan meningkatkan kecantikan wajah dan tubuh.  Segala cara digunakan dari perawatan luar sampai konsumsi makanan dan suplemen untuk mencapai kecantikan yang diinginkan.  Ada beberapa jenis makanan yang mudah diperoleh Bunda untuk dikonsumsi secara teratur.  Ini delapan di antaranya :

  1. Coklat Hitam.  Coklat?  Banyak Bunda yang menghindari coklat karena takut gemuk padahal suka.  Coklat hitam ini adalah sumber antioksidan anti penuaan dan phenylethylamin yang memperbaiki mood.
  2. Teh.  Teh adalah sumber antioksidan yang melawan radikal bebas dan bekerja meminimalisasi tanda-tanda penuaan.  Teh hijau yang terbaik. 
  3. Daun Selada.  Vitamin A dan Kalium, salah satu jenis mineral, membantu kulit Bunda untuk melawan kerusakan yang disebabkan sinar matahari yaitu keriput dan kanker kulit.
  4. Kacang.  Terutama hazelnut, almond dan walnut memiliki kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi.  Kelembaban kulit Bunda akan meningkat.  Selain itu asam amino yaitu arginin di dalam kacang juga membantu pembakaran lemak tubuh.
  5. Apel.  Kulit apel mengandung quercetin yang merupakan antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari kanker.   Sebuah apel juga merupakan sumber serat yang membuat perut kenyang berjam-jam.
  6. Ikan.  Ikan salmon dan tuna kaya akan asam lemak omega 3.  Jenis asam lemak ini baik untuk kesehatan tubuh dan juga membuat kulit menjadi sehat dan cerah.
  7. Blueberi.  Salah satu sumber antioksidan terbaik yang tentu saja baik untuk kecantikan kulit Bunda.
  8. Strawberi.  Mengandung vitamin C yang baik untuk kulit.  Dapat dikonsumsi sebagai camilan buah-buahan atau dicampur dengan sereal ataupun es krim/yoghurt rendah lemak.

Di musim hujan seperti ini, saat sore Bunda bisa membuat salad yang terdiri dari daun selada, apel dan blueberri yang diberi beberapa tetes minyak zaitun.  Sebagai penawar dahaga dan penghangat tubuh, teh hangat tanpa gula dapat dipilih sebagai minuman.

Pustaka :

http://www.ehow.com/slideshow_12217501_super-beauty-foods.html


3 Responses to “8 Makanan yang Tambah Kecantikan Bunda”

  1. 7 Minuman Sehat untuk Diet » hari-hari-bunda.com Says:

    […] Fokus pada jenis makanan dan jenis olahraga kadang jadi menyampingkan jenis minuman sehat yang dapat mendukung program hidup sehat tersebut.  Padahal asupan gula dalam minuman misalnya dapat menambah asupan kalori tanpa disadari.  Untuk itu yuk simak 7 minuman sehat untuk diet. […]

  2. 9 Pertanda Anda Sedang Hamil Says:

    Makasih infonya Nice banget

  3. indra Says:

    Terimakasih ya sudah berkunjung ke website saya ya.

Leave a Reply